Un Club pas comme les Autres !
Mesdames, venez vous défouler dans ce Centre de Remise en Forme Féminin où on y travaille en Renforcement Musculaire grâce à un Circuit avec des Machines Hydrauliques et grâce à des Exercices au Sol, ce qui vous permet de varier votre entrainement. Vous êtes toujours suivies de votre Coach qui est là pour Corriger vos Positionnements sur les Machines , vous Encourager et vous proposer un programme d’Exercices Personnalisés au Sol suite à votre circuit de 30 minutes.
Vous pouvez continuer votre séance dans l’Espace Cardio sur les Vélos ou Elliptiques puis vous terminerez par des Etirements.
Chez Elle’m Fitness; nous nous fixons des Objectifs Réalisables comme : Perdre du Poids,Raffermir,Tonifier vos Muscles et/ou Rester en Forme. Pour cela nous vous proposons un Suivi Mensuel du Poids, des Mensurations (poitrine,taille,abdomen,fessiers,bras et cuisses) ainsi que de la Masse Adipeuse.
Chez Elle’m Fitness, vous y Venez quand vous voulez car pas de Contrainte Horaire et vous Restez le temps que vous voulez!!! On y travaille dans une super ambiance et dans une salle climatisée avec vue sur les marais salants. Elle est pas belle la vie !!!!!! Alors je vous dis à très vite!!!!!!
1 Bilan de votre Forme et 1 Séance Découverte sur Rendez vous uniquement vous sont Offerts!!
L’accueil est très important chez Elle’m Fitness… Tout commence par le Bilan de Forme….On étudie vos antécédents médicaux, vos objectifs, pour ensuite vous faire essayer le circuit ….
Nous nous fixons des objectifs réalisables comme Perdre du Poids, Raffermir,Tonifier vos muscles et/ou Rester en Forme. Ainsi nous vous proposons votre programme! Alors toutes à votre tenue , vos baskets et votre bouteille d’eau!!!!
Un travail de renforcement et cardio en fractionné sur un circuit de 30minutes pour optimiser la perte de calories. Toujours accompagnées de votre coach, elle vous encourage et vous propose un entrainement adapté à votre forme.
Un suivi des mensurations vous est proposé tous les mois (poitrine, taille, abdomen, fessier, cuisses et bras) ainsi qu’un suivi de votre masse adipeuse et poids. Il vous permet de suivre votre évolution!
Nos Machines à Résistance Hydraulique s’adaptent à votre Forme et à votre Energie!
Un Programme d’Exercices Personnalisés vous est proposé par votre Coach suite à votre Circuit de 30 minutes. Ce qui vous permet de varier votre entrainement.
Nous favorisons les exercices de gainage. Le gainage est un exercice très complet qui en plus de vous aider à prévenir des lésions et à renforcer vos muscles profonds, il vous permet d’obtenir un plus grand équilibre et améliorer votre posture.
Une Ceinture Abdominale Forte protègera votre Colonne Vertébrale!!
S’entrainer sur un vélo elliptique représente zéro danger pour les articulations ni de risque de blessure. Son mouvement d’ellipse permet de reproduire le mouvement de la course à pied tout en répartissant le poids de votre corps de manière égale sur les 2 jambes et de brûler les graisses tout en gagnant en endurance.
Venez développer votre Tonicité Musculaire, Perdre la Cellulite, vous Affiner en utilisant les Vélos et Vélos Elliptiques dans notre Espace Cardio.
Bougez avec Elle’m Fitness !! Vibrez sur de la Bonne Musique et Brûlez des Tonnes de Calories sans même vous en rendre compte. Tonifiez votre Corps!
Vibrez sur de la Bonne Musique et Brûlez des Tonnes de Calories sans même vous en rendre compte. Tonifiez votre Corps!!
Cette pratique est essentielle pour retrouver votre souplesse et vous relaxer en douceur.
Vous avez le choix entre les Cours de Gym Douce, de Renforcement Musculaire et de Cardio..
Notre Diététicienne est là pour vous! Une Aimentation Saine est le complément idéal de votre Activité Physique.
Il est parfois difficile de s’y retrouver parmi tous les conseils alimentaires.Quand on veut prendre soin de soi avec une activité physique régulière, avoir de bonnes habitudes alimentaires adaptées est essentiel. Dans ce but, une diététicienne nutritionniste intervient dans votre club Elle’m Fitness.
Votre diététicienne est présente au sein du club tous les lundis matins de 9h30 à 13h30 pour les consultations individuelles et personnalisées que ce soit pour la perte de poids, une analyse nutritionnelle, une adaptation de l’alimentation à des pathologies chroniques ou encore mieux ajuster vos apports à votre nouvelle activité physique. Elle propose un tarif spécial « adhérentes » et vous délivre une facture permettant un remboursement de votre mutuelle si c’est prévu dans votre contrat.
Régulièrement,nous organisons des ateliers diététiques gratuits sur différents thèmes autour de l’alimentation et du sport.
Chaque lundi , votre diététicienne se tient à votre disposition pour répondre à vos questions et vous aider à allier Nutrition et Sport!!
Tous les mois votre coach vous emmène marcher en Forêt, Dune et/ou sur la Plage.